Sport, eventuell Martial Arts oder noch ein gestalterisches Hobby wie Zeichnen oder Origami falten und schon wirst du fitter weniger müde.

Mit Können und Hobbys wirst ud bei unserer heutigen Jugend meist überlegen sein und dir auh schnell einen Freundeskreis aufbauen :p

Ich bin zwar kein Ernährungsexperte aber das ist eindeutig zu wenig. Wenn du abnehmen möchtest solltest du vor allem darauf achten was du trinkst. Säfte, Softdrinks, etc. machen uns größtenteils übergewichtig. 

Falls du jeden Tag Wasser trinkst solltest du nach ein paar Monaten schon deutliche Ergebnisse sehen. 

Wenn man sich dazu gesund und Kalorienarm ernährt sowie Sport betreibt kann man eigentlich gar nicht übergewichtig werden.

Ja du bekommst meines Wissens Probleme, wenn du dich jedoch geschickt anstellst und es nur in kleinen Mengen mit nimmst kannst du es vielleicht durch die Security schmuggeln aber das Risiko würde ich nicht eingehen