Wenn ich vier mal die Woche ins Fitness gehen und dort ein und Halbstunden sogar mehr trainieren am Stück die selben Bereiche wann sehe ich Ergebnisse? Natürlich habe ich meine Erinnerung umgestellt

Hallo, ich habe genug von Fast- Food. Ich habe mich beschlossen meine Ernährung umzustellen! Jedoch weiß ich nicht, wie ich das anstellen soll.

Leider habe ich überhaupt keine Ahnung davon, was wirklich gesundes Essen bedeutet. Gemüse- Klar! Das reicht mir aber nicht.

Ich weiß einfach nicht, was ich morgens, mittags und abends essen soll.

Mein Tag sah so aus: Morgens-- zB. 2 Toasts mit Käse (also insgesamt 4 Scheiben ungesundes Toastbrot!)

Mittags- zB. 5 Minuten Nudeln, Hamburger, Döner oder Pommes

Abends- zB . Pizza, Fleisch, Nudeln mit Soße usw.

Als Snack immer nur Süßigkeiten.

Einfach nur schrecklich!

Habt ihr gute Empfehlungen für mich? Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends? Welche Lebensmitteln sind gesund? Was kann ich als Snack essen?

Vielen Dank im Voraus

Hallo leute.)
Meine Frage steht ja schon eigentlich in der Überschrift, doch paar kleine hätte ich dennoch. Falls ja, müsste ich dann dort extra noch in irgendwelche Kurse gehen da ich die Fachbegriffe nur im deutschen weiß und sie auch noch in Türkisch kennen muss?
Da ich selber Türkin bin, würde ich sehr Gerber dort den Rest meines Lebens verbringen, doch bräuchte dennoch ein paar antworten zu meinen fragen.
Vielen dank im Voraus:))xx

Hallo, die Wohnungstür ist beschädigt, kann ich die Wohnungsgesellschaft fragen, ob sie die Tur austausche könnten? Habe den Mietvertrag noch nicht unterschrieven, aber die Kaution schon überwiesen. Oder muss ich jetzt die beschädigte Tür so annehmen, weil ich die ja bei der Besichtigung gesehen habe, aber da war kein Mitarbeiter der Wohnungsgesellschaft dabei, die Besichtigung wurde vom Vormieter durchgeführt.

Trainiere seit 2 Monaten.Gestern Abend war ich trainieren und heute morgen tut mein ganzer Rücken weh

Hallo, mir ist in letzter Zeit so ein Lied in den Kopf gekommen... Das Lied singt eine (junge?!) Frau.Der Songtext besteht soweit ich weiß hauptsächlich aus: "(I) can believe... " und danach noch ein paar Wörter. Anschließend endet der Text vorübergehend, die Melodie setzt aber fort.Akustisch hört es sich ungefähr so an: "(I) caaan beliiieeeve... "Das Lied gibt es schon ein paar Jahre, aber empfinde ich trotzdem noch als neu.Die Melodie klingt 'fröhlich' und wird nach meinem Empfinden mit neumodischen Musikinstrumenten bzw. vom DJ erzeugt. Mehr Informationen dazu kann ich nicht liefern... Ich würde mich freuen, wenn mir da jemand weiterhelfen kann...

Hallo liebe Community,

Ich habe vor einer Woche meinen Führerschein erhalten und es kam auch das Thema um den ersten Wagen auf und mein Vater schlug vor mir einen Fiat Multipla Bj. 1999 zu kaufen nur finde ich den Wagen extrem hässlich aber nun besteht er darauf mir den Fiat multipla zu kaufen ich sagte das ich einen anderen Wagen will aber zum ähnlichen Preisca. 5-7k€ nen Golf oder BMW 1er aber er meint das der multipla praktischer ist und nicht geklaut wird aber ich würde mich in dem Wagen fast schämen vorallem gibts ja bessere wägen zum gleichen Preis

Also ergibt sich daraus folgende Frage wie, mit welchen Argumenten kann ich ihn davon abhalten mir eins der hässlichsten wägen der Welt zu kaufen wär ja auch schade um sein Geld.

Danke schonmal

Proteinshaker ist heute angekommen...Habe vor immer 1 h ca vor dem Training den Shake mit den Proteinen eben zu trinken, meine Frage: Kann ich den Shaker auch ins Studio hernehmen und beispielsweise eine Fanta daraus trinken oder ist der eben nur speziell mit Proteinpulver gedacht?

Warum hat er überhaupt die Kassetten gehört da er ja auf keiner drauf war? Und weshalb war er im Endeffekt so wichtig?

Welcher der oben genannten Studiengänge ist finanziell gesehen lohnenswerter?

Was heisst dieser Satz auf Deutsch?
Danke im Voraus.

Folgendes ist geschehen: Ich (19) hatte vor einem halben Jahr in einem Club eine Auseinandersetzung mit einem Typen (18). Es war eng und wir geraten beim tanzen aneinander und haben uns beide gegenseitig immer weggedrängt, bis wir uns dann anmeckerten und uns beleidigten. Darauf hin drehte ich mich um und keine Sekunde später spürte ich wie mich sein Schlag an meine Schläfe streifte. Ich drehte mich direkt um und schlug zurück. Er fiel auf den Boden und sämtliche Leute gingen dazwischen. Danach kam die Polizei und hat unsere Aussage aufgenommen. 3-4 Wochen später bekam ich einen Brief dass die Klage des anderen fallen gelassen wurde und dass meine auch fallen gelassen wird wenn ich mich nicht weiter dazu äußer.

Jetzt (ein halbes Jahr später) bekomme ich einen Brief von einem Anwalt, dass ich 1500€ Schmerzensgeld zahlen muss weil das "Opfer" angeblich eine Augapfelprellung und einen Bruch des Bodens der Augenhöle erlitten hat, welcher nach 3 Wochen schon wieder verheilt gewesen sein soll.

Die eigentliche Klage wegen Körperverletzung wurde wahrscheinlich fallen gelassen weil er mich angegriffen hat und ich auch Zeugen dafür habe.

Was kann ich dagegen tun? Während dieser Wi**er sich schön n teuren Anwalt angeschafft hat habe ich weder das Schmerzensgeld noch das Geld um einen Anwalt geschweige denn einen Prozess zu bezahlen.

Sollte ich ein Schreiben entgegen setzen oder vor Gericht ziehen oder doch lieber das Geld bezahlen?

Hallo liebe Community,

früher zu der Zeit als meine Mutter noch auf das Gymnasium ging, war es so, dass man automatisch die Fachhochschulreife bzw. den Abschluss hatte, wenn man die 12. Klasse besteht. Ist das auch heute noch so? :-)

Liebe Grüße.

Hallo mein Name ist Jannik und bin 14! Ich hatte die Idee im Kopf ein Paket Brief Unternehmen zu machen, quasi wie DHL oder die Deutsche Post! Nun habe ich mir Gedanken gemacht was man alles benötigt zu mindestens dafür brauch: - 1Lagerhalle - Kiosk wo die Pakete und Briefe angenommen werden - mindestens 20 Transporter gebrauchte zum abholen und liefern - Kartons und Briefe an Massen - Klebeband - Paketwaagen

Dann habe ich mal so berechnet und der Preis der ganzen Sachen liegt bei ca. 570.000Euro! Die Paketshops sind noch nicht mit einberechnet, aber da kommt bestimmt pro Kiosk (PaketShop) Annahme rund 35Euro dazu! Die Annahme stellen, Kartons, Briefe, Klebeband und Paketwaagen sind pro Bundesland gerechnet und dann liegt der gesamt wert bei 570.560Euro!

Lohnt sich das? Und wenn wer in meinen alter ist und eventuell auch Interesse daran hat kann gerne mal seine E-Mail Adresse schreiben! Denn wenn wir das mit mehreren Leuten machen würden wir auch mehr erreichen und vielleicht können wir dann ja sogar ins Ausland expandieren (Flugzeuge)! Einfach mal reinschreiben ob es sich lohnen würde!!!

Hallo liebe Community, Habe mich vor kurzem bei McFit angemeldet und habe mir dazu noch ein Proteinshake gekauft das ich dann vor und nach dem Training trinken werde. Nehme ich dadurch auch zu oder muss ich dazu noch am Tag viel Nudeln,Reis etc. essen? Ich werde jeden 2 Tag trainieren gehen. Bin ungefähr 1.77m und wiege 62kg also bin schon dünn

Hallo zusammen,

Ich bin 17 Jahre alt und ich studiere, ich will Motorrad Führerschein machen für Pizza Lieferung, weil ich nächste Jahr neben Job machen will, welche Führerschein soll ich machen ?

Lg,
Mark

Hallo liebe Community, ich habe derzeit sehr große Schwierigkeiten mit meinem derzeitigen Arbeitgeber. Ich bin seit 1 Woche krankgeschrieben, wegen "Burnout", weil es auf der Arbeit nur Mobbing und Probleme gibt. Weder ich noch mein Chef haben die Kündigung ausgesprochen.. er sucht momentan nach Gründen. Unter anderem behauptet er, ich hätte Diebstahl begangen und bezahlt mir deswegen nicht meinen Lohn. Ich habe nichts gestohlen, das weiß er auch, aber das ist eine Art Druckmittel. Ich habe nächste Woche einen Termin beim Anwalt. Nur wie bekomme ich denn jetzt Geld ? Miete, Strom etc. läuft doch alles weiter! Wenn wir es einklagen, habe ich in ein paar Wochen etwas davon. Gibt es evtl eine Stelle beim Arbeitsamt, oder Arge, die mir vielleicht helfen können ??

Vielen Dank

Kann ich mit 16 zb Ein Ibis Hotelzimmer für ne Nacht mieten oder Stundenhotel

Ich möchte beim Finanzamt für ein duales Studium zum Diplom- Finanzwirt bewerben. Könntet ihr mir sagen, ob ich dieses schreiben so verwenden kann? Ich finde es etwas lang....Sehr geehrte Damen und Herren, auf der Internetseite der Stadt Hamburg bin ich darauf aufmerksam geworden, dass sie im kommenden Jahr Auszubildende im Rahmen eines dualen Studiums zum diplomfinanzwirt einstellen.Da ich mich gerne fachlich sowie beruflich Weiterqualifizieren möchte und meinen Verantwortungsbereich im täglichen Berufsleben erweitern möchte, nutze ich die Chance und bewerbe mich bei Ihnen.in der gymnasialen Oberstufe habe ich durch die Fachrichtung Wirtschaft bereits Erfahrungen in dem Bereich Wirtschaft und steuerpolitik gemacht. Durch meine Ausbildung und anschließende Berufserfahrung bei der Zollverwaltung konnte ich dieses Kenntnisse vor allem im Bereich der Steuern vertiefen und habe für mich einen beruflichen Interessenschwerpunkt entdeckt. Außerdem hat mir die Arbeit in der Verwaltung seh viel Spaß bereitet, da man nach Maßgabe der Gesetze arbeitete, sich somit an genaue Vorgaben halten musste, das Arbeitsfeld selbst aber immer abwechslungsreich blieb. Durch meine Zeit bei der Bundeswehr, dem Zoll und das langjährige spielen von Fußball im Verein hat sich meine teamfähigkeit, Zielstrebigkeit und Organisationsfähigkeit sehr zum positiven entwickelt. Aufgrund meiner guten Auffassungsgabe als auch dem Bedürfnis immer Neues lernen zu wollen, sehe ich mich den Anforderungen des Studiums und der sich ergebenden berufsmöglichkeit gewappnet. Vom Beruf des steuerinspektors verspreche ich mir eine interessante Tätigkeit bei der ich meine bereits vorhandenen Fähigkeiten und Kenntnisse weiter vertiefen und einsetzen kann. Der Wechsel zwischen Theorie und Praxis ist mir sehr wichtig, da mir durch die Verknüpfung das verinnerlichen der Theorie viel einfacher gestaltet. Über eine Einladung zum Auswahlverfahren freue ich mich.