Hallöchen
Bei Selbsthass solltest Du bei dir selbst beginnen.
Sortiere deine Gedanken jeden Abend.
Du musst unterscheiden zwischen deiner eigenen Einstellung zu dir selbst und der deiner Umwelt. Meist ist Selbsthass durch die eigene Umgebung verursacht. Mode Medien gesellschaft etc prägen unseren Alltag und geben uns vor wie wir zu sein haben.
Erforsche deinen eigenen Kopf und finde heraus wie du bist.
Schreibe Tagebuch um deine Gedanken zu sortieren.
Kaufe Klamotten nach deinen eigenen Geschmack und nicht nach der Mode. Du darfst auch gerne zur Farbe greifen.
Wenn du ein Outfit trägst dass dir gefällt fühlst du dich automatisch besser.
Mach Sport weil dadurch bekommst du eine grade Haltung und ein selbstbewussteres auftreten.
Knüpf Kontakte zu anderen Menschen. Am besten ist es wenn du nicht mit den coolen rumhängst sondern mit Leuten die das gleiche Interesse haben. Sie geben sie halt und zeigen dass du nicht alleine bist.
Such positive Dinge an dir und zeige sie und mache schwächen zu deinen stärken. Wenn du etwas an dir hast was du magst solltest du es auch zeigen. Wenn du andauernd deine Fähigkeiten schlecht redest bringt es dir nix weil nach einer Zeit glaubst du selber daran.
Wenn du zb gut in Mathe bist zeige es indem du dich aktiv im Unterricht beteiligst und anderen hilfst. Du tust was für dich und für andere und das ist ein doppelt gutes Gefühl.
Helfen, positives an einem selbst erkennen, auf sich selbst achten und aktiv für ein auftreten sorgen mit dem man zufrieden ist.
Probier all das aus und es wird dir besser gehen
Ich hoffe dass ich dir helfen konnte
Shara