Hallo wie kann ich so schnell wie möglich und so leicht wie möglich abnehmen?

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5 Antworten

Achte auf deine Ernährung weil wenn du dich runter hungerst hast du zwar schnell das Wunschergebnis aber der Jojoeffekt ist garantiert. Ordentlich essen, auf fettiges verzichten und viel Sport machen.

ich kann dir die App Yazio empfehlen. Sie ist kostenlos und zeigt kalorien an die du mit deinem essen aufnimmst und du kannst ebenfalls sehen wie viel du durch eine bestimmte Sportart abnehmen kannst. dein kalorienpensum ist auch eingetragen und aufgenommene und verbrauchte kalorien werden verrechnet.

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Schnell und leicht geht nicht. Warum kaufst Du ein Hochzeitskleid, das Dir zu klein ist?

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Kommentar von Questions2
20.11.2016, 22:53

Hab ich nicht. Hab Gesundheitliche Probleme gehabt und durch die Medikamente zugenommen. 

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Vermeide Fett und Stärke und versuche einfach, mit der Hälfte der üblichen Menge an Speise auszukommen. Es geht - man muss nur einen starken Willen haben bzw. erst entwickeln.

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Sport Sport Sport

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Wenig essen! Wenn du das durchziehst und noch sport dazu dann kannst du in nem monat 5 kilo abnehmen! !!

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