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Ich habe 14 Wochen gebraucht, kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt.
Als Beispiel:
- 50-80gr Haferflocken mit 3-4 facher Menger mit Wasser aufkochen reicht Wasserkocher, Wasser drüber gießen aufquellen lassen, dazu Obst 100g, 4 Spiegeleier
- Mahlzeit Magerquark, Milch oder Alternativ, Proteinpulver nach dem Training mit 1 Banane
- Mahlzeit 50g Reis mit 200g Hähnchen, Rindfleisch, thunfisch, Lachs, Pute, Hähnchen, 150g Gemüse
- Quark Bowl
- Nochmal eine kleine Portion Reis 20-50g Hähnchen
Natürlich musst du dich an so eine Ernährung gewöhnen, deswegen nicht gleich Krass anfangen wenn du es nicht gewohnt bist, sondern steigern. Süßigkeiten, Süßgetränke etc weglassen, dann nächste Woche weniger Kohlenhydrate etc.
Da ich nur aus der Erfahrung anderer berichten kann, nah am Knochen, also auf der Oberseite vom Finger am Schädel, am Knöchel
14 - 30 Tage bis du dich fit fühlst - 60 Tage bis du zu deiner alten Leistung kommst. Bei manchen geht es schneller, bei manchen dauert es länger kann man pauschal nicht sagen
Geh mal in die Natur, treibe eventuell etwas Sport, lies Bücher die dich Mental weiterbringen
Das ist normal, wenn man zu oft aufs Klo geht.
Musik kann man nur nach seinem eigenem Geschmack messen, ich finde Traditionelle Kaukasus, Italienische, Französische, Russische Musik sehr schön am besten mit natürlichen Elementen
Ich schlafe im Schnitt 6 Stunden oder weniger, stehe kurz vor 3 Uhr auf bin für 2-3 Std. gym von 8-20 Uhr Arbeit/Unterwegs und gegen 21 gehe ich schlafen kein Power Nap
Gibt viele, kommt auf die Region an
Ich würde meinen wenn du in einer Großstadt lebst, dann sieht du mehr als 100 Menschen Pro Tag bei Burgerking, McDonalds etc anderen FastFood ketten essen, Deutschland entwickelt sich so wie Amerika, da ein Burger günstiger als ein Salat ist. kaufen dann doch meist den Burger von McDonalds. Das ist dass was ich so sehe
Ein guter Rat sie nicht aufdringlich, frag ihn einfach mal ob ihr Lust habt außerhalb des Tanzkurses zu machen, Kaffee trinken, spazieren gehen, was auch immer, etwas wo man spricht, kein Kino oder Netflix
Mach das am Wochenende und nicht wenn du Schule hast
Ich würde definitiv, wenn du Erfolg haben willst nicht jeden Tag ein Song ballern
Finde die Abdeckung bezüglich Vodafone besser
Nein klingt gar nicht gut, das ist wie beim Fußball ein Eigentor zu schießen und sich dafür zu freuen. Von dieser Frage würde ich dir dringend abraten, wenn du nicht der Typ sein willst, der in der Friendzone enden will. Du musst zu einem Mann werden, der weiß wie man mit Frauen spricht, du musst Sympathie punkte sammeln.
Ich denke mal dann hast du Bedinglose Liebe gar nicht verstanden.
Unter Bedingungslose Liebe versteht man:
Bedingungslose Liebe ist ein Gefühl der bedingungslosen Zuneigung, das ohne Vorbehalte oder Erwartungen gegenüber der geliebten Person besteht. Es ist eine Form der Liebe, die frei von Bedingungen oder Gegenleistungen ist und die Person für das liebt, was sie ist, unabhängig von ihren Handlungen oder Eigenschaften.
Dann musst du ihn nochmal neu konfigurieren und die Steuerung überprüfen von den Sticks, das machst du bei Einstellung am Pc, da kannst du nämlich, wenn du dir auch ein Lenkrad kaufst auch schauen ob es richtig ist oder ob es Kalibrieren musst
Freenet nutzt das Netz von O2, Vodafone, manchmal bieten die auch Telekom an.
Frage dich, willst du Ein Glückliches Umfeld haben und sagst jawohl dort gehe ich gerne hin, dann kündige einfach
Wenn du wegen dem Geld dort bist dann musst du eben das zurückstecken. Frage dich selber was du Wert bist. Weil wenn du unter 3000€ verdienst würde ich sowieso den Arbeitsplatz verlassen und ich rede von 3000€ Netto
Manchmal gehe ich alleine und manchmal nicht, ich habe noch nie Online Tickets fürs Kino gekauft.