Ich hab das Problem, dass ich in letzter Zeit Mega aggressiv bin. Ich bin sofort von allem genervt und habe keine Lust mehr auf gar nichts weil ich mich über jede Kleinigkeit direkt aufrege. Z.B hat sich gestern ein Kumpel aus Spaß nochmal drüber lustig gemacht, dass ich noch nie eine Freundin hatte, aber statt immer mit zu lachen und den Spaß zu verstehen, hab ich ihm direkt ins Gesicht geschlagen und war Mega angepisst. Hab mich bei ihm entschuldigt und er hat gesagt Alles ist wieder gut, aber so kann das nicht weiter gehen. Früher hab ich mich mit Sport abreagiert, aber das hilft mir auch nicht mehr sondern steigert das eher.

Was kann ich machen? Danke im voraus