Ich benutze seit Jahren keinen Fahrstuhl mehr , warum ich Angst habe weiß ich leider nicht aber es ist mir oft unangenehmen Menschen zu sagen dass ich lieber 8.Stockwerke Treppen laufe als mit dem Aufzug zu fahren . Nun bin ich aber bald im Urlaub in einem Hotel wo man nur Zugang zu den Zimmern hat mit dem Aufzug und ich wohl GEZWUNGEN bin die Aufzüge zu benutzen obwohl ich nun seit 3 Jahren keinen Aufzug (ohne Glas) benutzt habe . Ich habe solch eine Angst dass ich nicht einmal 5 Sekunden in einem Aufzug aushalten kann ohne Angst zu haben stecken zu bleiben . Wie soll ich es schaffen innerhalb kürzester Zeit meine Angst zu überwinden ? Ich habe leider keine Zeit und Geld für eine Therapie .:( und die ganzen horrorstories über Aufzüge wie 4 ständiges warten haben mich dazu gehindert mich meiner Angst zu stellen also bitte mir keine Angst machen 😅.
vielen Dank im Voraus :)