Also ich trainiere halt zurzeit daheim (hanteln etc.) will aber ins Fitnessstudio gehen und wollte mal fragen ob ich mir einen proteinshake kaufen soll und einen booster.

Wäre nett wenn ihr mal paar gefahren davon aufzählen könnt oder auch den gebrauch der beiden dinge und auch die vorteile. Vlt könntet ihr mir ja auch ein produkt empfehlen :)

Ich bin halt 15 jahre alt ich weiß nicht ob das jetzt einfluss hätte.

Ein junge den ich bis dahin sehr mochte hat mich vor ein paar Wochen als schl**e bezeichnet und weil ich so sauer war hab ich ihm geschrieben ich kann was besseres als ihn haben! Glaubt ihr trd das die wahrscheinlichkeit besteht das er sich bei mir entschuldigt?

Ich würd so gern abnehmen und auf 50 kilo kommen. Bin 170 und wieg so 53. Bringt es was wenn ich jetzt ab 14 Uhr nix mehr esse, später um 16 Uhr sport mache 2 Stunden oder 1 1/2 und dann heute abend eine kleinigkeit ess? Also bringts was fürs abnehmen würd schon sehr gern mein traumgewicht bis zum Sommer haben. (((:

HUhu :) hat jemand hier schon Erfahrungen mit dem abnehm shake von rossmann gemacht ? Ich will unbedingt anehmen (fange auch mit Sport an ) und habe mir jetzt den shake von rossmann mal geholt. Wie oft habt ihr denn genommen und wie viel habt ihr abgenommen ?

Hallo. Also ich (w/13) und meine Freunde (w/14) & (m/13) Haben uns im Fitnesstudio angemeldet. Seit ca. 2 Wochen besuchen wir ihn regelmäßig. (Wir alle haben normale Körperfigur) und ich wollte fragen, ab welchem Alter es normal wäre einen Fitnesstudio zu besuchen. Viele sagen ab 16 oder wenn man sich anmeldet, müssten die Eltern etwas ausfüllen) aber wir mussten nur zahlen alleine & wir haben eine Karte bekommen. Ist es ok mit diesem Alter dorthin zu gehen?

ps: was ist das Mindestalter?

Hi ich bin 20 Jahre alt und meine Arme sind schon ziemlich muskulös also bei meinem einen Arm kann ich das verstehen, aber bei dem anderen irgendwie nicht. Also ich trainiere eigentlich überhaupt nicht und beweg mit dem rechten Arm nur die Computermaus.

LG playrebayer aka karl

Hei,bin auf der Suche nach einer app um Mädchen kennenzulernen.Kennt jemand eine app ausser lovoo ;D?

Hi!

Ich bin dabei, in ein Fitnessstudio zu wechseln, was um einiges besser und günstiger ist. Einziger Nachteil: Das Personal macht einem keine Trainingspläne.

Ich habe mir immer von denen die Trainingspläne machen lassen, woher kriege ich jetzt einen, der meinen Wünschen entspricht und gut zu mir passt? Man muss die ja auch manchmal wechseln, kann ja nicht immer das gleiche machen.

Eigentlich soll der nur Muskelaufbau und etwas Straffung im Bauch hervorbringen, wie auch den Rücken etwas spezieller, da ich im Lager arbeite.

Gruß!

Hey Leute, ich suche schon seit einiger Zeit die original Version, von dem Lied, das die Leicester Fans bei Spielbeginn singen. Es ist so ein typisches "Na-Na-Na-NaNaNaNa" Lied, das ich auch schon auf anderen Konzerten gesungen habe, aber trotz langen Googlen habe ich nichts dazu gefunden. Danke (:

hallo ich gehe seit 2 Monaten regelmäßig ins Gym, 2/3x die Woche. ich trainiere hauptsächlich Beine und Po. allerdings sehe ich am Po gut wie gar nichts und spüre nichts. beim Training spüre ich zwar ein leichtes Ziehen aber richtigen Muskel Kater hab ich nur in den Beinen vor allem Oberschenkel. ich mache beinpresse, Beine nach außen/innen drücken, auf den Bauch legen und dann Beine nach oben drücken, Beine nach hinten weg drücken und Squats. ich hab auch schon Gewicht gesteigert und mache bei beinpresse momentan 60kg. meine Beine sind hart geworden aber mein Po weich wie vorher und ich hab eher das Gefühl der ist flacher geworden...kann jemand helfen? :( ich hab auch 1 kg zugenommen

Moin, ich bin Männlich 15 und habe kaum Muskeln. Ich würde gerne richtig und schnell Muskeln aufbauen und wollte mal fragen wie ich das hinbekomme.

Ich habe seit Anfang März meine Ernährung umgestellt auf Low Carb. Ich versuche täglich unter 50gr Carbs zu essen und lasse fastfood und ungesundes wie Süßigkeiten weg.
Falls ich doch mal Hunger auf Süßes hab, gönne ich mir einen Proteinriegel zB Questbar oder von Layenberger. Die sind dann natürlich innerhalb der 50gr Carbs. Nur wollte ich mal wissen, ist das überhaupt empfehlenswert Proteinriegel zu nehmen, wenn man keinen Sport betreibt? Und hat zuviel Eiweiß Einfluss auf die Abnahme?
Ich hab bisher 6,7 Kg abgenommen, allein mit der Ernährungsumstellung und ohne Sport. Jedoch hab ich in der letzten Woche nur 100gramm abgenommen - mein bisher schlechtestes Abnehmergebnis seit meinem Start. Habe in der letzten Woche öfter mal Kaffee getrunken, was ich jetzt wieder aufgehört hab - könnte Kaffee die Abnahme beeinträchtigt haben oder kann man Kaffee bedenkenlos bei Low Carb trinken? Oder meint ihr, dass es vielleicht mit den Riegeln zusammenhängen könnte, dass ich eher wenig abgenommen habe? Obwohl ich mich immer unter 50carbs befunden hab?

Danke schonmal für eure Antworten! :-)

Heyy, ich bin seit dem 11.04 mit meinem Freund zusammen. Wir haben uns bis her Gut verstanden und waren glücklich. Aber mein Freund meinte am Donnerstag zu Erst, dass er sich unsicher ist mit der Beziehung. Ich dachte er macht bald Schluss. Aber am nächsten Tag(Freitag) meinte er, dass ich nicht eifersüchtig sein soll, weil er andere Mädchen umarmt(Ich bin eh nicht eifersüchtig). Aber er meinte dann auch, dass wenn ich raus komme, ihn nicht umarme und an der Seite meines Nachbarn direkt gehe und wenn ich so weiter mache, dann macht der Schluss. Okay, kann ich Gut verstehen. Aber er bedroht mich. Soll ich dann lieber Direkt Schluss machen, oder soll ich das tun, was er sagte ? :/

Hey ich (16) bin schon ziemlich lange in einen wirklich gut aussehenden typen (17) verliebt und wir haben uns auch in der disco geküsst er ist in meinen freundeskreisen und ich sehe ihn oft. Dann haben wir auf einer party rumgemacht und dann haben wir geschrieben dann hat er gesagt ich soll mir nichts erhoffen hatte ich aber trotzdem ist ja klar. Dann hat er auf einer party mit einer anderen rumgemacht was soll ich machen ihn ignorieren anschreiben.. Danke im voraus

Ich fliege in knapp 30 Tagen in den Urlaub und würde jetzt gerne bis dahin im Fitnessstudio trainieren. Hauptsächlich geht es mir um meinen Hüftspeck, den ich um den Bauch herum habe.

Wenn ich 30 Tage, jeden Tag 1-2 Stunden trainiere und auf meine Ernährung achte, könnte ich dann schon einen Unterschied sehen oder ist das eine zu kurze Zeit?

An alle Mädchen oder Frauen
Wie macht ihr es dünn zu werden ( zu sein) , esst ihr einfach wenig ? Wie macht ihr das dass ihr keinen oder wenig Hunger habt ? Sport mache ich sehr viel aber ich werde trotzdem nicht dünner