Ernahrungsplan – die meistgelesenen Beiträge

Seitdem ich Sport mache, habe ich 5 kg zugenommen. Und zwar nicht an Muskeln, sondern an Fett. Habt ihr auch solche Erfahrungen gemacht?

Ich bin stark am überlegen, ob ich eine Ausbildung zum Diätassistenten machen möchte. Und ich weiß, dass zumindest Basiskenntnisse im Bereich Mathe gefordert werden, um ausrechnen zu können wie viele Kalorien, Macros, usw. in einer zubereiteten Mahlzeit sind. Kann mir jemand ein konkretes Beispiel geben, wie genau so eine Kalkulation im Arbeitsalltag aussehen kann? Danke sehr :)

Hey Leute,

Also ich esse seid dem die Schule angefangen hat nur Mittags was. Also morgens trinke ich einen Kakao und kaue kaugummi und mittags esse ich das was es gibt und sonst trinke ich nur wasser ich hab einfach keinen hunger. Ist das schlimm was ich da mache ? Was könnte passieren wenn ich so weiter mache?

Ich habe eine Tiefkühlpizza aus dem Karton genommen und auch die Plastikfolie um sie herum schon ein sehr großes Stück geöffnet.

Hab aber vorher vergessen den Backofen vorzuheizen.

Kann ich einfach jetzt noch vorheizen, die Pizza solange im Karton wieder in die Kühltruhe machen und sie dann später einfach in den Backofen schieben?

Hey, wollte fragen ob man in 5 Wochen so einen Bauch wegtrainieren kann, trainiere jeden Tag etwa 30 min mit Hanteln Trainingsgeräten etc. Und dann noch 5 - 6 Minuten Situps etc.

Danke schon mal.

Hi

Bin männkich Mitte 29 und esse seit ewig Nutella mit Toast zum Frühstück. Komme auf ca 1,5-2 kg die Woche an Nutella.

Gerne möchte ich daran was ändern und künftig keine Nutella mehr essen. Da ich aber kein Obst und Gemüse auch so gut wie gar nicht mag überlege ich was ich alternativ essen kann. Mag an Aufschnitt auch nur Salami, Käse und Geflügelaufschnitt und Leberwurst, aber früh morgens bekomme ich sowas schwer runter. Ist es vllt nur ne Gewöhnungssache?

Schwarzbrot Vertrage ich schlecht.

Werde ich abnehmen wenn ich kein Nutella mehr essen?

Hei ich m16 bin in meiner massephase momentan und ess halt sehr viel aber leider sehr viele Tiefkühl und Fertigprodukte wie Kartoffeln, uncle Bens Reis, Pizza, Mozzarella sticks Fischstäbchen.... Weil ich nicht kochen kann und oft halt was esse kommt das fertig essen halt perfekt weils relativ schnell geht ist dies sehr schlimm oder wie ist das kann mich da jmd aufklären?

Wegen meiner arbeit wollte ich fragen was passiert wenn alumium pulver brennt und die aufgaben waren.

Aluminumpulver wird in einer brennerflamme geblasen:

Warum brennt das Pulver im gegensatz zu eibem Topf aus Aluminium

B) das Pulver wird vor und nach der Verbrennung gewogen. Wie ändert sich die Masse? Formuliere eine Vermutung und begründe sie

Und:

C) stelle das ReaktionsSCHEMA fur diese Raketion auf.

Bitte ware nett da ich das nicht richtig verstehe die aufgaben auch kann mir jemand die losung sagen?

Hi .Hi ich möchte am Anfang des Aschermittwoch bis Ostern gerne fasten . Wie kann ich fasten mit Thema Essen ?

Weil ich möchte gerne versichten aber nicht durch einen Nährstoffmangel umkippen (und dennoch Fortschritte in Thema Sport machen) 😀

Hallo liebe Community

Ich mache seit knapp einem halben Jahr eine Diät bzw eine Ernährungsumstellung... Habe auch gut abgenommen (ca 10 Kilo) und treibe regelmäßig Sport und erledige viel mit dem Fahrrad statt Auto... Ich habe aber seit knapp einer Woche meine Ernährung nicht mehr in dem Griff obwohl ich jeden Abend nach dem Sündigen mir vespreche dies nicht mehr zu tun und bzw mein Diät weiterführe und nur einmal in der Woche sündige... Ich verfalle in alten Zeiten wo ich mir unmegen Schokolade (8 Knoppers / Pistazien/Eis) und Cola reinhaue da ich abends immer schwache werde und das böse siegt... Es ist bei mir ein Kopf Problem dies in den Griff zu bekommen :( Habt ihr Tipps oder Ideen wie man nachhaltig sowas schafft und wie man diese Heißhunger Attacken in den Griff bekommt... Vor allem abends bekomme ich diese Attacken bzw werde so extrem Schwach...

Ich muss diese Attacken endlich in den Griff bekommen vor allem aber lernen Normal zu essen und nicht abends oder nach einem stressigen Tag alle Ziele zu vergessen!!!

Danke für eine Tipps :)