Zu viel Heidelbeeren gegessen?
Hey ich habe heute ungefähr 400gramm Heidelbeeren gegessen :/
und man soll ja nur so 75-300 Gramm essen ist das jetz irgendwie schlecht für den Magen?
danke im vorruas
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Das wirst du merken, wenn es dir schlecht wird.
Das wird empfohlen:
Generell gilt, dass Heidelbeeren sehr gesund sind, es jedoch auch auf die richtige Menge ankommt. Rund 75-100 Gramm werden täglich empfohlen, was circa 0.7 BE entspricht. Leiden Sie bereits an Krankheiten wie Diabetes, dann sollten Sie beim Verzehr der Beere auch auf weitere Maßnahmen achten.
Als ich das letzte mal so viele Heidelbeeren gegessen habe, hatte ich danach Durchfall. War aber auch nicht schlimm..
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
