zitrone und Salz vor Training/Kampf für mehr Ausdauer?
Hallo, ich habe auf TikTok z.b oft gesehen das es gut sein soll für die Ausdauer vor dem Training bzw. vor einem Boxkampf, Fußballspiel etc. indem man eine halbe Zitrone mit einer Prise Salz und 200-300ml Wasser mischt und trinkt.
Hat jemand damit Erfahrung und kann sagen ob es wirklich was bringt und was man beachten sollte etc?
2 Antworten
Erklärt tiktok auch, wie durch die halbe Zitrone und die Prise Salz den Herzmuskel vergrößert und die Sauerstofftransportfähigkeit des Blutes erhöht, das Lungenvolumen erhöht und und die Atmungsmuskulatur signifikant verbessert?
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Körper, Joggen & Laufen, Sportarten & Sportler
wasser trinken bringt was, da die leistung nicht so stark abfällt beim training weil man weniger schnell flüssigkeit aufbraucht der rest is humbug