Wieso Kreislaufprobleme nach Sport?
Immer nachdem ich mit meinem Training im Fitnessstudio fertig bin , ist mir danach immer so übel und ich habe ganz leichte Kopfschmerzen . Aber diese Übelkeit danach ist einfach unaushaltbar. Weiß vielleicht einer von euch voran das liegen kann und wie das weg geht?
3 Antworten
Zu wenig gegessen, zu wenig getrunken, falsche Atmung, niedriger Blutzucker
Trinkst Du genug ? Wenn Du beim Sport schwitzt musst das ausgleichen.
das wirds dann sein, Trink Mineralwasser oder ne Apfelschorle zum Sport damit Du nicht dehydriest. Sonst kann es schlimmstenfalls passieren, dass der Kreislauf so wegbricht, daass ins Krankenhaus musst.
Aber wie denn Apfelschorle wenn ich gewischt verlieren möchte
Warum wunderst du dich? Du willst in 2 Wochen 5 kg abnehmen:
https://www.gutefrage.net/frage/wie-viel-nimmt-man-ab-5
Du hast deinen Körper überanstrengt und ihm nicht ausreichend Nahrung zugeführt, damit er die Anstrengung gut verkraften kann. Iss und vor allem trink mehr und höre mit so einem Quatsch wie 5 kg in 2 Wochen auf! Du bist in der Pubertät! Gerade in diesem Alter ist es wichtig, dass der Körper alle Nährstoffe in ausreichender Menge zugeführt bekommt, damit er sich gesund entwickeln und wachsen kann!
Wenn man so schnell abnimmt, nimmt man aufgrund des Jojo-Effektes noch schneller wieder zu und wiegt dann mehr als vorher. Dann war alles umsonst und du ärgerst dich!
Um ehrlich zu sein trinke ich während dem Sport nix oder nicht so viel