Wie werde ich beim Armdrücken stärker?
So wie die Frage schon sagt. Ich trainiere aber nun seit 6 Jahren und verliere einfach immer gegen irgendwelche. Mache 130 kg bank 12 mal und alles so in den Kraftwerten aber werde nicht besser darin. Bitte nur ernste Antworten!
2 Antworten
Du musst die Muskel trainieren, die du zum Armdrücken brauchst.
Und die Technik ist auch wichtig. Kraft ist nicht alles.
Muskelkraft ist nicht alles. Man muss auch die richtige Einstellung/Überzeugung haben.