wie werd ich diesen 'aufräum-drang' los?
hallo liebe gf-user,
immer wenn ich total gestresst bin, unter druck steh oder einfach bedrückt bin hab ich den drang aufzuräumen.. das heißt ich räume unser ganzes haus auf.. jedes zimmer. sogar das meiner geschwister O.o ich kann auch nicht aufhören bis alles sauber ist. es ist nur, wenn ich alles aufgeräumt hab macht meine familie es eh wieder dreckig und dann geht alles wieder von vorne los.. so kann ich den ganzen tag weiter machen, aber dadurch hat die schule auch zu leiden und das kann so einfach nicht weiter gehen. denn in letzter zeit kommt das bald jeden zweiten tag vor dass ich einen aufräum-wahn hab. klar die ganze wäsche ist gewaschen und gebügelt, der fußboden spiegelt und klo und bad glänzen. meine kleine schwester meint schon ich sei verrückt. mein vater kriegt das nicht so extrem mit da er tagsüber arbeiten muss. meine mom wohnt nicht bei uns, weshalb ich unter tags so als familienoberhaupt funktioniere, das heißt ich koche für 3 - 4 personen mache mit meinen kleinen geschwistern hausaufgaben und dann geht es mit meiner putzerei los.. -.-
warum hab ich das überhaupt? ich mein meine kleinen geschwister sind total unordentlich. in meiner familie bin ich die ordentlichste.
und wie kann ich das aufhören??
könnt ihr mir irgendwie helfen??
würde mich echt freuen.. lg
4 Antworten
Hausmittelversuch: Du schreibt dir morgens auf was du an diesen Tag ordnen, putzen usw. willt und das machst du und nicht mehr.
Wenn es damit nach 2 bis 3 Wochen nicht klappt brauchst du Therapie.
Aber ich glaub an dich dass es klappt. Nur bitte Geduld 2 bis 3 Wochen. Nicht aufgeben!
Ich habe eine Freundin bei der die Familiensituation ganz genauso wie bei Dir ist/war. Mir kommt es so vor als ob Du durch die ganze Verantwortung das Kind in Dir begraben hast und Stressabbau in sozialkonformen Zwängen betreibst. Eine psychologische Beratung könnte Dir helfen mit Deinem Streß besser umzugehen, wenn Du nichts machst könnte sich der Aufräum-drang zu einer Zwangshandlung verselbstständigen.
Mein Rat wäre, mal mit einem Therapeuten zu reden, Putzsucht ist auch eine Krankheit, die man behandeln kann!
Du bist noch sehr jung und solltest jetzt schon etwas dagegen tun, später wird es schwieriger, da wieder raus zu kommen!
Autogenes Training wäre vllt. mal ein Versuch, da gibt es CDs die man kaufen kann oder Du hast das Geld, mal einen Kurs zumachen, habe ich auch gemacht und ich wende es heute sehr oft an, es hilft mir auch immer wieder, runter zu kommen!
Wenn Du eine CD kaufst, kannst Du diese immer hören, wenn Du spürst, dass Du wieder Drang zum aufräumen bekommst, vllt. kann Dir sowas helfen, sonst rate ich Dir wirklich zu einer Therapie, dann musst Du mit Deinem Hausarzt reden, der kann Dir eine Ueberweisung machen, dann bezahlt es auch die K.K.¨¨Alles Gute Dir! L.G.Elizza
Bei mir ist das genau so, nur das ich aufräume, wenn ich glücksgefühle hab. aber an sich wär das doch garnicht so schlecht, ich mein den stress kann man so gut abbauen. Im notfall musst du dich eben an den Stuhl fesseln ;)
klar ordnung ist immer gut :)) aber ich hab so kaum noch zeit für die schule, da ich nur sehr wenig freie zeit zur verfügung habe und die leider eben fürs putzen und sauber machen drauf geht.. -.- ^^