Welche Produkte enthalten viele Proteine?
:)
4 Antworten
Magerquark ist sehr empfehlenswert, hat viele Proteine und weniger Fette.
Gute Proteinquellen sind sonst auch Käse, Joghurt, Skyr, Fisch (besonders Lachs und Thunfisch), Garnelen,Eier, Putenfleisch, Rindfleisch, Linsen, Bohnen, Nüsse, Kürbiskerne, Haferflocken, Sojaprodukte.
Gibt sowohl genug pflanzliche, als auch tierische Proteinquellen.
LG Kiwi 🥝
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Viele tierische Produkte auf jeden Fall.
Eier ist wirklich das praktischste.
Viel Eiweiß, geht schnell, gut kombinierbar
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Sport ist Leben. Sport ist alles.
Fleisch:
Geflügel Wild (Fisch)
Milchprodukte:
Joghurt Käse Quark
Hülsenfrüchte:
Linsen Erbsen
Nüsse und Samen:
Kürbiskern und Sonnenblumenkerne
und Soja und Hafer
Lg
Proteinpulver, schätze ich mal.