Ich würde gerne Abnehmen, weil ich für mein alter viel zu fett bin (Soll nicht bodyshaming sein, ich will nur gesünder leben und mich wohler fühlen).
An sich kann ich mich eigentlich sehr gut Gesund ernähren, das problem ist aber eher das ich sehr gerne süßigkeiten Essen bzw. öfters so ein drang habe Zucker zu mir zu nehemen.
Beim Abnehmen ist aber Zucker halt nicht so geil bzw. man nimmt nicht ab.
Und das ist halt sehr anstrengent, weil sobald ich etwas abgenommen habe, es durch süßigkeiten wieder zunehme. Ich weiß halt nicht wie ich weniger den drang bekommen kann Zucker zu sich zu nehemen. Ich bekomme manchmal heißhunger attacken von Süßigkeiten und das nervt halt.
Das ist aber auch nur bei Süßigkeiten so, bei deftigen sachen aber nicht.
Hatte wer von euch selber solche erfahrungen damit gemacht? Also bezüglich auf Zucker?
Wenn ja wie konntet ihr euch von Zucker "abgewöhnen" also weniger den drang haben Zucker zu sich zu nehemen?
Nein nur 2L steht drauf alles andere in Tschechisch