Wie viel Kalorien sollte man maximal am Tag essen um abzunehmen?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Das kann man pauschal nicht sagen.
Das ist bei jeder Person individuell.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Hey,
Pro Tag ca 100 kcal weniger als dein eigentlicher bedarf
LG
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Magersüchtige sollten gar nicht weiter abnehmen. Bitte such dir Hilfe.
Das hängt davon ab, ob du Triathlet oder Couchpotatoe bist.