Wie sollte ich mit dem Trainieren anfangen?
zum Gym zu gehen ist es bei mir nicht möglich. (Introvertierte probleme haha)
ist es also möglich auch ohne Maschinen effektiv zu trainieren?
2 Antworten
kann man auch zuhause machen. je nach ziel wird man aber nicht komplett ohne equipment auskommen
Ja, du kannst mit deinem eigenen Körper Gewicht trainieren. Du kannst ja mal unter dem Begriff calisthenics suchen, dann findest du da was:)
Privatttgirlll
21.04.2024, 16:04
@Disguyy1213
nein, du kannst dir dazu viel Videos anschauen und dann kannst du dir so einen trainingsplan erstellen
Oh? Dachte calisthenics wäre etwas für fortgeschrittenere? Aber danke für den tipp :D