Wie schnell laufen Kinder?
Hallo Leute!
Mein Bruder ist 9 Jahre alt. Er hat bald von der Schule einen "Kindermarathon" über 4,2km.
Wir sind heute zusammen gelaufen und haben ca. 4,3km in 30m15s geschafft.
Meine Frage ist nun:
Kann er sich mit der Zeit zum Wettkampf trauen? Er ist sehr stolz auf seine Leistung. Was läuft denn ein 9jähriger Junge auf 4200m im Durchschnitt?
Ich finde da leider keine wirklich handhabbaren Zahlen im Netz.
In welchem Bundesland wohnst Du ?
Berlin
1 Antwort
Eigentlich ist das keine Renndistanz für einen neunjährigen. Die laufen meist höchstens 2000m-Strecken.
Dass 9-Jährige überhaupt 4,2 km schaffen, ist schon aller Achtung wert.
Ich habe mal gerade beim größten Volkslauf in unserer Gegend geguckt. Da brauchte der schnellste 10-jährige für 5 km etwas über 25 min, der langsamste 10-jährige 38 min.
Dein Bruder braucht hochgerechnet von der 4,2 km -Zeit auf 5 km 36 min.
Wenn er klug läuft, wird er im Wettkampf schneller sein als die 30 min, aber vermutlich eher im Mittelfeld landen.
Das wird nicht passieren, wenn er nicht zu schnell losläuft. Trainiere doch noch mal mit ihm, ein gleichmäßiges Tempo zu laufen und eventuell auf den letzten 100m noch mal zuzulegen.
Bei diesen Kinderläufern laufen 80% der nicht geübten Läufer zu schnell los, müssen später gehen und sind völlig frustriert. Das sollte deinem Bruder nicht passieren.
Das heißt, sich bei einem 5km-Lauf seine Kräfte einzuteilen und sich nicht kurz nach dem Start von seinen Endorphinen allzu sehr beeinflussen zu lassen. (Sonst ist man nach 1 km am Ende seiner Kraft). Am besten macht man sich schon vor dem Start Gedanken über die Renneinteilung und läuft dann nach Plan.
Ok. Das verstehe ich. Aber dazu muss man das schon gezielt üben, am besten wohl mit erfahrener Anleitung.
Vielen Dank. Mittelfeld reicht mir. Er ist gerade super stolz. Es würde mir sehr Leid tun wenn er dann völlig hinterher läuft.