Wie schnell bauen sich die Muskeln wieder ab?

3 Antworten

Bleib ganz ruhig und froehlich. Deine Muskeln bauen bei absoluter ruhe unmerklich langsam ab.

Sie brauchen nur 1-2 Tage, bis sie sich wieder an das Training gewoehnt haben.

Deshalb: todo con calma :-))

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung

Muskeln fangen an sich nach 2 Wochen abzubauen aber das kann auch variieren. Aber keinen Kopf bei einer Woche, ist sogar gut für deinen Körper mal eine Woche pause oder eine deload Woche

ne geht nicht so schnell mach dir kein kopf :)