Wie oft und lange traniert ihr?

Ca. 7 Mal wöchentlich für jeweils etwas mehr als eine Stunde

Ich mache Kampfsport, Krafttraining und Laufen. Trainiere meist täglich, manchmal auch morgens und abends.

Kampfsport und Krafttraining mache ich manchmal in Kombination, sonst separat. Eine Trainingseinheit hat meist etwa 2 Stunden. Egal ob im Gym oder in meinem eigenen Keller-Dojo.

Laufen, etwa ein bis zweimal die Woche, 6 bis 8 Kilometer.

6 Mal in der Woche

Fußball Training:2-3 Stunden aber nur 2 oder 3 Mal wöchentlich

Krafttraining wie Oberkörper und so trainieren:6 Mal die Woche 1-2 Stunden

Im Schnitt 6 mal die Woche.

An Rest Days gehe ich aber auch gerne Joggen Radfahrern oder Schwimmen.

Ich trainiere 6 mal die Woche für ca. 2 Stunden.