Ich hatte sie mal in Verwendung als zu Lockdown-Zeiten die Gyms zu hatten.

Klar...es ist besser als nichts...du kannst - bis auf vielleicht wenige Ausnahmen - echt nahezu ALLES machen...sogar Kniebeugen oder Kreuzheben.

Aber ob du mit solchen Bändern Muskeln aufbauen oder SO einen Reiz setzen kannst, dass du wirklich fit wirst, is halt umstritten bzw kommt drauf an, was du aus dir machen willst.

Ansonsten sind Liegestütze auch super....oder einen Holzbesen zwischen 2 Rückenlehnen von Sesseln fixieren und quasi "liegende" Pull-Ups machen.

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