Wie nehme ich ab.?
Ich bin 13 Jahre Alt, 157 groß und wiege 69-71 kg. ich weiss ich bin übergewichtig und will das ändern. ich mache bereits kickboxen aber viel bringt das nichts und ich denke daran abzumagern da hch schon eine Art Essstörung habe und angst habe zuzunehmen. alles muss ich tracken, alles direkt verbrennen und ich hasse mich selber. bitte sagt mir einfach was ich machen soll, oder wenn ich abmagern soll wie es am „gesündesten“ ist. ich kann echt nicht mehr und brauche hilfe.
1 Antwort
Dir Hilfe suchen. Eine Therapie kann dir mit deiner Essstörung helfen und wenn das bewältigt ist, kann man auch gesund und langfristig abnehmen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – ein bisschen was weiß ich!
Ich hab den Account vor ein Paar jahren gemacht ich weiss das auch nicht ganz