wie langes stehen..ohne minimale fussschmerzen?
hi in meiner freizeit spiele ich mal am wochenende4 stunden vr am stück, dh ich stehe auf der stelle,drehe mich dabei tw im kreis und bewege die arme
zur zeit mit socken auf teppich
wie alte ich das besser durch?
schuhe,ernährung hornhaut oder was?
fusssohlen wie weichgeklopft, beine ok
3 Antworten
Schuhe mit Einlagen tragen.
Ist auch Training. Mit der Zeit hältst du immer länger aus. Ich denk jetzt nicht, dass da Schuhe viel Sinn machen, bist ja eh schon mit Socken auf nem Teppich, weicher wirds nicht mehr werden. Am ehesten würd ich sagen: Training. Kann einfach spazieren gehen sein, bzw. wandern (lange halt). Damit trainierst du deine Beine, und sieh alten länger durch. Ich mein, das Training hast ja eh durchs Stehen, aber ich schätz halt, dass es effektiver wäre, wenn du einfach öfter lange gehen würdest. Bin aber kein Spezialist, ist halt ne Annahme.
Ich find stehen anstrengender als gehen. Bzw. muss nicht gehen sein, aber beweg dich zumindest ein bisschen vor und zurück.
Aber abgesehen davon - vier Stunden stehen, oder nur leicht bewegen, ist einfach anstrengend. Ich kann ewig lang (langsam) gehen, ohne dass meine Beine Probleme machen. Stehen ist viel schneller anstrengend.
Für die gilt prinzipiell das gleiche. Ich glaube, ohne da jetzt Experte zu sein, einfach von meiner Erfahrung, dass es dann wichtig wäre, dass du deine Füße öfters ein bisschen anders positionierst. Wenn du ewig gleich stehst, haben deine Füße nie Pause, wenn du jede Minute die Füße leicht bewegst (einfach nur kurz anheben und wieder absetzen), kriegen sie halt diese Pause.
Keine Garantie, aber kannst ja mal probieren.
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Die Tipps helfen mir beim darten lange durchzuhalten
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