Wie lange soll ich kalt duschen?
Habe gehört dass es gut sein soll. Soll ich also normal duschen und dann am Ende die letzten 20 oder 30 Sek eiskalt duschen oder soll die ganze Dusche eiskalt sein?
4 Antworten
Falls du dich winterfest machen möchtest damit du nicht so schnell krank wirst, duschst du 5 Minuten normal und zwischendurch 10-20 Sekunden eiskalt.
Falls es einfach nur so sein soll, reichen 20-30 Sekunden am Ende.
die kur nach sebastian kneipp geht so
du fängst von der fußsohle an kalt abzuduschen und arbeitest dich nach oben bis zum herzen
Am Schluss bis Du anfängst zu frieren.
Ich glaube nur am schluss.