Wie lange muss man joggen um 55g Zucker zu verbrennen?

Also. Es geht darum wie lange man UNGEFÄHR joggen müsste, um diese Menge an Zucker zu verbrennen. Ich verstehe nicht wie ich das beantworten soll

Answer 1

[IngaSwenson]

Laut Wiki haben 100 g Zucker 387 kcal, macht für 55 g also 212,85 kcal

Eine Daumenregel für Läufe im flachen Gelände sagt:

Verbrauch in kcal = Gewicht in kg * gelaufene Distanz in km

Angenommen du wiegst 70 kg, dann müsstest du etwa 3 km laufen. Nehmen wir eine Pace von 6:00 min/km an (eher langsames Joggingtempo) kommen wir schließlich auf 18 Minuten.