Wie lange dauert es, um einen Rundrücken wegzubekommen?
GuMo! Ich habe durch eine fehlerhafte Haltung leider einen Rundrücken bekommen. Ich versuche mich jetzt immer möglichst gerade zu halten und habe mir auch einen Gurt gegen einen Rundrücken besorgt. Wie lange dauert es, bis der Rundrücken weg ist?
3 Antworten
Reituntericht ist sehr Hilfreich da man gerade auf dem Pferd sitzen muss
hatte auch Probleme das Reiten hat geholfen
die anderen Antworten sind auch in Ordnung
Guten Morgen, lass dich ja mal bei deinem Orthopäden beraten, lieben Gruß
Schmeiß den Gurt weg. Du musst deine MUSKELN trainieren. Die werden aber nur noch fauler wenn du ihnen mit so einem Gurt auch noch das letze bischen Arbeit abnimmst.
Geh zu einem Physiotherapeuten oder ausgebildetem Trainer und lass dir korrekte Rückengymnastik beibrigen.