Wie lang sollte man sich bei weißer Haut maximal der Sonne aussetzen?

mit sonnencreme 50+ etwa 2-5h und dann nochmal so viel wenn man sie sonnencreme nochmal aufträgt.

Ohne Sonnenschutz und ohne Vorbräunung bei der aktuellen Einstrahlung nicht länger als 20-30 Minuten; und selbst das ist hier in den Alpen bereits grenzwertig…