Wie lang dauert es den perfekten Po zu bekommen?
Hey ihr,
ich träume schön lange davon einen schönen po zu bekommen der einfach etwas größer ist als der den ich gerade habe wie lange dauert es wenn ich 7 Tage die Woche immer ca 30min trainiere?
Ende Februar ist bei uns Wintersporttag und ich gehe schwimmen mein po ist nicht sonderlich groß und ich will schon ein wenigstens bisschen größeren bis da hin haben glaubt ihr das geht?
Lg
1 Antwort
Hallo, Zuerst wird es ziemlich schwer bis Ende Februar deutliche Erfolge zu erzielen. Ich arbeite in einem Fitnessstudio und würde dir davon abraten 7 Tage die Woche zu trainieren, zu mindest nicht die selben Muskelgruppen. Man sollte mindestens einen Tag Pause einlegen zwischen den Trainings.
Ich würde dir auch raten mehr als 30 Minuten zu trainieren, dafür verteilt auf 3 bis 4 mal pro Woche, wenn du wirklich nur an deinem Po arbeiten möchtest.
Ich habe vor ca 3 Jahren angefangen auf diese Weise zu trainieren und so 'relativ' schnelle Erfolge erzielt. Zwar nicht in 4 Wochen aber doch ziemlich schnell.
Ich hoffe, ich konnte dir wenigstens ein wenig helfen. :) LG
