Wie kriegt man so eine Taille?
Wie kriege ich so eine Taille
11 Antworten
Eiweißreiche Ernährung und Hartes Ganzköpertraining.
Diäten oder spezifisches Training nur für Bauch und Taille sind absolut useless.
Errechne dir deinen Grundumsatz, esse viel Gemüse und Vollkornprodukte. Lass deinem Körper auch Zeit sich zu regenerieren. zb von 18Uhr-6Uhr nichts essen.
Es gilt der Grundsatz
The pain of discipline is far less than the pain of regret!
Hallo koll59Sa!
Zunächst hast Du da ohne die passende Genetik keine Chance am Knochenbau kann man nichts ändern
Und dann ist es eine Frage von Training und Ernährung
Ich wünsche Dir einen schönen Abend
Viel Sport, gesunde Ernährung und Genetik.
Gruß DayX19
Seinen eigenen Körper kann man nicht so sehr beeinflussen, wenn es um die Form und Verteilung des fettes geht, ohne die richtige genitik kann man nicht viel machen.
Was dir helfen kann ist eine gesunde Ernährung und Sport, aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ein Hula Hoop die Taille schmaler machen kann, ich trainiere damit jeden Tag und meine Taille wurde wesentlich schmaler, kannst du ja auch ausprobieren.
Mit Sport, gesunder Ernährung und Training.