wie kann man tränen unterdrücken ?
ich fange immer schnell an zu weinen und die Tränen kommen dann einfach obwohl ich das meistens eigentlich gar nicht will. (zb bei familien streits usw,) und ich wollte einfach mal fragen wie man tränen unterdrücken kann oder ob man das antrainieren kann nicht so schnell in Tränen auszubrechen?:)
3 Antworten
Hi momo1561,
mir geht das ähnlich. Bei Familienstreits oder Problemen in der Schule kannst du dir einfach sagen: Jetzt nicht weinen!
Das klingt vielleicht blöd, aber mir hilft das total. Wen du ein Mädchen bist und dich schminkst, kannst du dir auch sagen, dass du dir die Schminke nicht verschmieren willst.
Außerdem, was mir noch hilft: Einmal tief durchatmen und die Augen zumachen. Dazu dir befehlen nicht zu weinen. Wenn du das bei einem Streit öfter machst, schaffst du es vielleicht nicht immer in Tränen auszubrechen.
Das hatte ich früher auch aber das gibt sich irgendwann. Was mir dann meistens geholfen hat (hört sich erst mal blöd an aber bei mir hat's geklappt) ich stelle mir vor direkt an meinem Auge wäre ein schmeckenhaus wo die tränen halt so kreisförmig rein laufen, verstehst du ? Und dann waren sie meistens weg. Keine Ahnung wieso aber seitdem kommen mir nur noch selten die tränen
Schwierig, man kann die tränen mindern wenn man unbedingt nicht weinen will.