Wie kann ich ohne Gewichte einen großen, runden Po bekommen?

4 Antworten

nimm statt den Hanteln 2x 1,5 Liter Flaschen MÜSSEN ABER VOLL sein! dazu Kniebeugen :)

Hoffe konnte dir helfen :)

Was für Übungen könnte ich denn mit den Flaschen in der Hand machen? Welche wo ich im vierfüßlerstand bin gehen da ja wohl schlecht..

0

Schau mal auf YouTube vorbei,da gibt es immer hilfreiche Workouts:)

Was möchtest Du wissen?