Wie kann ich ohne Gewichte einen großen, runden Po bekommen?

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3 Antworten

Schau mal auf YouTube vorbei,da gibt es immer hilfreiche Workouts:)

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nimm statt den Hanteln 2x 1,5 Liter Flaschen MÜSSEN ABER VOLL sein! dazu Kniebeugen :)

Hoffe konnte dir helfen :)

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Kommentar von schadschokolad
13.06.2016, 19:26

Was für Übungen könnte ich denn mit den Flaschen in der Hand machen? Welche wo ich im vierfüßlerstand bin gehen da ja wohl schlecht..

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