Wie kann ich meine Verlust/ Trennungsangst abstellen?
Hallo,
Ich bin echt am verzweifeln und habe Angst das ich mir selbst alles kaputt mache.
Es fing schon in meiner Kindheit an das mein Papa mich verlassen hat. Meine Mama hat sich nicht wirklich um mich gekümmert, im Gegenteil ich musste auf meine 3 Geschwister von einem anderen Mann ständig aufpassen. Mit 17 bin ich ausgezogen und war auf mich allein gestellt. Ich hatte immer längere Beziehungen mindestens 3 Jahre aber ich habe mir immer die Falschen ausgesucht vom Alkoholiker hin zum Narzissten. Ich habe mir immer alles gefallen lassen aus Angst vor einer Trennung und weil ich keinem weh tun wollte. Ich hatte dann meinen Ex Mann kennengelernt mit dem ich wirklich glücklich war und er war der erste Mann wo ich mir vorstellen konnte den würde ich Heiraten. Wir haben 2 Kinder, und ein Haus gekauft. Wir waren 8 Jahre verheiratet dann merkte ich er lügt mich nur noch an und ist dann auch fremd gegangen. Er ist dann ausgezogen und seitdem zahle ich das Haus alleine ab. Nach einem Jahr lernte ich wieder jemanden kennen, er war 19 Jahre verheiratet und ist sehr schnell bei mir eingezogen weil er sein Haus verkaufen musste. Es lief alles super bis ich gemerkt habe das im Keller immer mehr leere Rotweinflaschen rum standen. Ich habe es 1 Jahr mitgemacht bis meine Kinder sagten sie möchten das er auszieht. Sie mochten ihn zwar aber sie haben gemerkt das es mir nicht gut geht damit. Mir hat es trotzdem sehr weh getan weil ich ihn trotzdem noch liebte. Nach längerer Zeit habe ich im Internet jemanden kennengelernt wir schrieben über 1,5 Jahre immer mal wieder bis es dann sehr Intensiv wurde und wir uns dann mal treffen wollten weil wir beide sagten das muss Schicksal sein das wir nie aufgehört haben miteinander zu schreiben. Wir trafen uns 3-4 mal zum Spazieren gehen und merkten das wir gleich fühlen und denken. Er wurde von den Frauen verascht und ich von den Männern. Wir sind jetzt seit 4 Monaten zusammen und ich Liebe diesen Menschen abgöttisch. Ich weiß das er mich auch liebt. Mein riesen Problem ist jetzt das ich selbst merke das ich mir alles kaputt denke weil ich fürchterliche Angst davor habe das er mich verlässt. Ich versuche mich abzulenken usw. aber die Angst ist einfach immer da und ich weiß einfach nicht was ich da machen kann. Wäre super wenn jemand vielleicht das gleiche oder ähnliche Problem hat und mir Tipps geben könnte.
1 Antwort
Du warst immer und bist auch offensichtlich jetzt abhängig von einem anderen Menschen. Dadurch funktionieren auch deine Beziehungen nicht, da Du dich meist an die falschen Menschen klammerst. Der erste Schritt, um künftig bessere Beziehungen führen zu können, wäre aus meiner Sicht zu lernen, eigenständig und selbstbewusst zu leben. Du musst dir selbst genug sein und in dir ruhen können, dann könntest Du dich auch wieder öffnen für eine Beziehung zwischen zwei eigenständigen, sich selbst voll bewussten Menschen. Jetzt hast Du wieder eine Beziehung, die auf mich den Eindruck macht, dass sich hier zwei verwundete Seelen aneinander klammern. Ich wünsche dir sehr, dass es diesmal gut geht aber Du kennst inzwischen die Gefahr des Scheiterns. Mir ist klar, dass sich mit so einer Einschätzung noch nichts in deinem Leben verbessert. Ich bin aber der festen Überzeugung, dass es notwendig ist, dass Du dein Leben therapeutisch aufarbeitest und auch die Punkte, die ich hier etwas zugespitzt genannt habe, mit behandelst. So eine Therapie wäre langfristig angelegt und könnte parallel zu deinem sonstigen Leben laufen. Sprich´ mit deinem Hausarzt darüber. Er könnte dir helfen, einen geeigneten Therapeuten bzw. eine Therapeutin zu finden. Im Idealfall würde auch dein jetziger Freund in die Therapie einbezogen werden. Ich wünsche dir alles Gute für ein künftig besseres Leben!
Vielen Dank für deine Antwort. Das Problem ist eigentlich grad andersrum. Ich weiß das ich alles alleine schaffe und machen kann da ich sehr früh auf mich allein gestellt war. Ich nehme nicht gerne Hilfe an weil ich immer denke ich möchte keinen mit meinen Problemen belasten. Ich versuche alles alleine zu machen und mach das alles mit mir selbst aus. Damit kamen meine Partner nicht so gut klar weil ich alles alleine machen wollte bzw keine Hilfe annehmen konnte.