Wie kann ich etwas verdrängen?
Hi.
Ich brauche wirklich gute Tipps wie ich etwas schnell verdränge und vergessen kann.
Mein Freund hat mir letzten etwas erzählt was mich psychisch sehr belastet, also wirklich sehr belastet.
Jedesmal wenn ich dran denke werde ich sehr schnell emotional und fange an viel zu weinen. Ich m9chte nicht mehr daran denken, ich möchte mit ihm ein glückliches Leben führen ohne fast in tränen aufzugehen weil ich ihn sehe und an seine Worte denke.
Also bitte, hat wer gute Tipps?
3 Antworten
Am besten mit jemanden reden, die Emotionen und Gedanken zulassen und es verarbeiten.
Verdrängen geht immer nach hinten los. Worum geht’s denn? Biete dir meine Hilfe an.
Mach weiter, such dir was zu tun. Aktive Verdrängung funktioniert nicht, du kannst nichts vergessen, das du versuchst zu vergessen. Such dir eine Beschäftigung, geh mal spazieren oder räum auf, spiel ein Videospiel was auch immer dir Freude macht und mach weiter.
Nicht verdrängen. Rede mit ihm drüber, oder mit anderen, dann wird's leicher
Könnte ich ihnen vielleicht privat schreiben?