Wie kann ich Einschlafen?
Wenn mein Freund abends mit seinen Jungs chillt und ich dann aber schlafen gehe. Dann ist er natürlich noch unterwegs, ich kann aber null einschlafen oder wache alle 10 min auf.
Jemand Tipps?
3 Antworten
Ich höre Abends immer Musik.
Am besten so ruhige
Hab gestern ne falsche Playlist angemacht und dann durchgehend Rammstein gehört, das hat's eher nicht gebracht🤣
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich kenne mich
Airpods rein und ein langes Youtube Video anmachen. Ist gibt da auch Einschlafvideos und Meditation.
Bei mir starten die irgendwann automatisch.
Ich kenne das auch,mir hat früher Baldrian Melisse oder Hopfen geholfen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung