Wie kann ich dehnbarer werden?
Ich meine dehnbarer im Sinne von
Spagat machen
Oder so in die turn Richtung
5 Antworten
Es ist wichtig dass du dich regelmäßig dehnst und auf gar keinen Fall aufgibst es könnte sehr lange dauern bei manchen geht es schneller bei anderen dauert es länger versuche dich bei der Segnung zu entspannen da sich verkrampfte Muskeln nicht dehnen
Einfach dich dehnen mit bestimmten übungen :) am Anfang ist es noch relativ schwer aber je regelmäßiger du es machst desto dehnbarer wirst du :)
Indem du dich dehnst :)
Ich selber habe mich jeden Tag gedehnt und bin in 5 Tagen in den Spagat gekommen :)
Jeden mindestens 15 Minuten dehen! Das musst du aber wirklich jeden Tag machen, sonst klappte nicht.
Das dauert eine ganze Weile. Wichitg ist, dass du dich regelmäßig dehnst (und dich vorher warm machst!!!). Such doch mal auf YouTube nach ,Wie lerne ich einen Spagat?' etc....
https://www.youtube.com/results?search_query=spagat+lernen
Viel Spaß und Durchhaltevermögen