Wie kann ich aufdringliche Gedanken loswerden?
Ich war auf der Arbeit einem giftigen Chef ausgesetzt. Dieser Vorgesetzte hat schon vor langer Zeit gekündigt, aber ich habe immer noch psychische Probleme durch den Umgang mit ihm. Ich spiele unsere Gespräche immer wieder in meinem Kopf ab, und ich werde diese aufdringlichen Gedanken nicht los. Ich habe das Gefühl, dass es mich allmählich umbringt, und ich wäre froh, wenn ich die Zwangsgedanken loswerden und mein seelisches Gleichgewicht wiederherstellen könnte, aber ich schaffe es nicht. Welchen Rat haben Sie für mich, um diesen Zustand loszuwerden?
1 Antwort
Schreib auf, was Du dem Typen schon immer sagen wolltest.
Dann nimmst Du Dein Handy und tust so, als ob Du mit ihm telefonierst. Danach verbrennst Du den Zettel oder suchst ein für Dich passendes Ritual.