Wie höre ich mit der Mundatmung auf?
Ich hab als Kind auch immer durch den Mund geatmet, aber die letzten ca. 12 Jahre hab ich eigentlichen immer mit der Nasenatmung geatmet.
Aber seit meiner (ca. Sechs Monate her) Mandelentzündung (hatte ich als Kind auch immer) atme ich nachts immer durch den Mund und tagsüber durch den Mund und die Nase. Einfach weil ich sonst nicht genug Luft bekomm. Kann man sich das irgendwie abgewöhnen? Ich weiß auch gar nicht, wie ich das im Schlaf beeinflussen kann.😅
1 Antwort
Hallo Kassandra, wenn du nur durch die Mundatmung genügend Luft bekommst, wirst du dir das nicht "abgewöhnen" können. Dein Körper macht die Mundatmung ganz automatisch, weil er merkt, dass du durch die Nase nicht genügend Luft/ Sauerstoff bekommst.
Du solltest zu deinem Kinderarzt oder Hausarzt gehen. Der kann dann schauen, woher das Problem kommt. Er wird dich vermutlich an einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt überweisen. Der kann sich deine Mandeln anschauen und auch deine Nase und dir dann erklären, was sich machen lässt, damit du wieder besser atmen kannst!