WIe habt ihr das mit den Klimmzügen/Kreuzheben beim German Volume Training (10x10) hinbekommen?

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2 Antworten

Hey :)

Ich kenne German Volume nicht und habe dementsprechend keine Erfahrung mit seinem System, aber 10 Sätze klingt für mich nach einer Fokussierung auf Kraft-Ausdauer und nicht auf Maximalkraft.

Daher: Weniger Gewicht und mehr Wiederholungen. Für manche Sportarten/Disziplinen kann das ganz nützlich sein.

LG

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German Volume Training ist für fortgeschrittene und erfahrene Bodybuilder entwickel worden. Wenn du dazu gehörst, wirst du logischerweise kein Problem mit dem Trainingsplan haben.

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