Wie gewöhne ichmir den würgereflex ab?

Du kannst mal versuchen mit z.B. nem kleinen Dildo oder auch vllt mit der Zahnbürste sie langsam in kleinen Schritten auf der Zunge näher in Richtung Gaumen zu schieben, und dabei ruhig zu bleiben. Also immer nur ein kleines Stückchen weiter, und dann wieder erstmal pausieren und versuchen mit der Situation klar zu kommen.

Beim oral Verkehr = Lernen. Das klingt vielleicht erstmal doof, aber du nimmst den Glied jedes Mal etwas mehr in den Mund. Fang langsam an. Am besten auch selber steuern, statt steuern lassen.

Wenn du Gerüche/Ekel meinst, dann muss du dir den abtrainieren. Konfrontiere dich immer wieder damit. Erweitere deine Gedanken. Frage dich warum es in dir ein ekel auslöst. Sowas dauert bei täglicher Übung ein gutes halbes Jahr.

Anspannung und Konzentration.

Versuche hinten am Mund wo die die Zunge endet einen Muskel anzuspannen, sodass nichts hinten in den Rachen laufen kann. Das kann mich sich unter Umständen antrainieren bzw. den Würgereflex besser kontrollieren.

Übung und bewusstes, ruhiges atmen durch die Nase.