Wie gesund ist Sport in der Nacht?
Ich gehe gerne nachts Fahrrad fahren. Ganz besonders gefällt mir, dass die Straßen so leer sind. Dabei höre ich gute Musik und habe deutlich mehr Kraft und Energie, als am Tag. Meist fahre ich für 20-30 min einfach eine Runde. Dafür fahre ich sehr schnell, um mich in kurzer Zeit schön auszupowern. Doch wie gesund ist das eigentlich? Fahre immer so gegen 23-0 Uhr los. Umso später, desto besser.
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5 Antworten
Ich gehe auch am liebsten in der Nacht ins Gym, da es dort dann wesentlich leerer und entspannter ist.
Ich glaube, wenn man dann noch genug Schlaf hatte ist es nicht ungesund, also geht so.
Die Uhrzeit spielt keine Rolle. Aber schnell fahren und dabei Musik hören kann sehr ungesund werden. Denn du bekommst nicht so viel mit was auf der Straße passiert.
Auch nicht gesünder oder weniger gesund wie Sport am Tag.
Wenn du trotzdem genug schlaf bekommst ist es genauso gesund wie tagsüber
Ist Sport wie anderer Sport auch. Musst nur darauf achten, dass Du nicht fällst ...