Wie geht man mit Leistungsdruck um?
Hey... Seit dieses Schuljahr begonnen hat, stehe ich unter unglaublich hohem Leistungsdruck. Nächstes Jahr mache ich mein Abi und jede Note geht jetzt in die Vornoten ein. In den Naturwissenschaften komme ich gar nicht mehr mit dem Stoff mit und langsam bin ich verzweifelt. Ich finde niemand, der mir Nachhilfe in Chemie geben kann und die Erklärungen meiner Lehrerin bringen mich nicht wirklich weiter. Meine Mitarbeitsnote sinkt auch langsam, weil ich die Hausaufgaben nicht erledigen kann, weil ich es einfach nicht verstehe. Ich stehe unter so viel Druck und habe Versagensängste und ich weiß einfach nicht, wie man mit sowas umgehen soll. Bisher hatte ich noch nie Probleme in der Schule und hatte noch nie so etwas wie die Angst zu Versagen. Wie geht ihr mit sowas um?
3 Antworten
Überdenke, ob das der richtige Weg für Dich ist ...
Hallo!
Das schlimmstmögliche wäre wenn du total negativ zu denken beginnst & alles nur noch schwarz siehst. Versuche einfach positiver zu denken, den Druck nicht als Stress anzusehen & lasse es nicht zu, dass du in ihm versackst ----> meine Idee wäre dass du dir manchmal was Gutes gönnst mit dem du Spaß hast und das dir dabei behilflich ist eine kleine Auszeit einzulegen, so eine Art Rast vom Alltag.
Dann gehst du hinterher auch umso beherzter und vitaler zu Werke :)
Ich würde einfach mein bestes geben, ohne mich selbst unter Druck zu setzen.... Du kannst ja mal in Gedanken durchspielen, was so schlimm wäre wenn du das Abi nicht schaffst. Es gibt reichlich Alternativen, z.B. Studium an einer FH, oder Ausbildung ohne Abi...