wie fehler wieder rückgängig machen?
Hallooooo
ich komm direkt zum punkt: ich hab eine schilddrüsenunterfunktion und reagiere schnell über (hab angeblich auch Depressionen aber da es kein arzt diagnostiziert hat will ichs nicht wirklich glauben). mein überreagieren hat auch zu einem streit mit einer meiner besten freundinnen geführt (wir sind eigentlich immer zu dritt nur sind die beiden jetzt eben wegen dem streit zu zweit) und der streit war eigentlich ziemlich unnötig. Es ging um was extrem unnötiges, denn ich mag einen berühmten typen, meine andere beste Freundin hat n foto von dem in unsere gruppe geschickt und die mit der ich streit hatte hat halt „uiiiii“ geschrieben was sie natürlich auch darf, weil ich kanns ihr ja nicht verbieten und er ist halt berühmt da gibts noch zig andere fans und ich hab halt mega toxisch reagiert von wegen er sei meins (ich weiß dass er nicht meins ist warum sollte er es denn auch sein ich weiß nicht warum ichs geschrieben hab also pls jetzt nicht bei mir ankommen mit er weiß nicht mal dass du existiert usw. jaja ich weiß) und dann ist das halt auch mit dem streit passiert irgendwie. in letzter zeit ist es häufiger passiert dass ich überreagiere und schnell aggressiv werde. Weiß jemand wie ich mich jetzt bei ihr entschuldigen kann? Sie meinte auch sie hätte nur spaß gemacht nur wie schon gesagt halt ich tick irgendwie immer zu schnell bei jeglichem aus. sie hat nichts falsch gemacht und ich weiß nicht wie ich mich erklären soll. Würde mich über tipps freuen...
ps: bitte wirklich nur tipps geben und nicht irgendwie sagen, dass das doch total kindergarten ist usw. ja, ist mir klar, ich hab halt oft einfach keine kontrolle über mein verhalten und ich bereue es ja auch und auch bitte nichts wegen rechtschreibung oder grammatik schreiben, ich habe keine lust jetzt gerade mir bei irgendwas mühe zu geben (bis auf die Entschuldigung)
MfG
2 Antworten
Ich würde dir empfehlen, die ganze Situation erstmal zu hinterfragen und deine Gedanken erstmal zu ordnen.
Lag es wirklich daran, dass deine Freundin sich positiv über "deinen" Typen geäußert hat oder ist es eher die Angst, dass deine Freundin allgemein besser bei Typen ankommt als du?
Bist du unzufrieden mit dir selbst, deinem Gewicht (wg. den Schilddrüsenunterfunktion), etc? Realisiere erstmal, wo das Problem an sich liegt, bevor du zwanghaft versuchst, dich zu entschuldigen.
Wenn du dann weißt woran es lag, kannst du dich bei deinen Freundinnen entschuldigen. Dabei kannst du dich einmal bei ihnen erklären und sagen, weshalb du so reagiert hast und in Zukunft daran arbeiten wirst.
Für die Zukunft kann ich dir nur aus eigener Erfahrung sagen: Um diese impulsiven Reaktionen zu vermeiden ist es wirklich das beste, erstmal kurz innezuhalten.
Wenn dich eine Nachricht aufregt: Leg das Handy mal für ein paar Sekunden auf die Seite und starte nicht gleich einen Gegenangriff. Denk erstmal in Ruhe darüber nach und überlege dir verschiedene Antwortmöglichkeiten.
Im persönlichen Gespräch reicht es meistens schon aus, mal kurz durchzuatmen und bis 3 zu zählen.
Meistens merkt man schon im gleichen Atemzug oder kurz darauf, dass die Reaktion falsch war. Das lässt sich damit vermeiden oder zumindest vermindern und lässt sich auch auf fast alle Situationen übertragen (Freundschaft, Beziehung, Familie, Job,...)
Würde nen netten Abend oder so für euch 3 planen. Entschuldigen reicht meistens nicht aus, da es ja nur Worte sind und es wahrscheinlich nicht das erste mal ist, du solltest taten sprechen lassen. und zu deinem Kontrollverlust, einfach in so welchen momenten kurz inne halten, ein gang zurück schalten und sich fragen, "ist die sauerstoffverschwendung grade nötig?". ansonsten mal einen smoken if you know what i mean girl O_o. (Kappa)