Wie dort zunehmen?
Wie kann man an den Hüften breiter werden? Muss man zwingend trainieren? Bilder sind Bilder aus dem Internet. 1. Bild Wie es aussieht und 2. Wie es aussehen soll
Also so das es gleichmäßig breit der oberkörper ist
1 Antwort
Hallo
also 60-60-60, der klassische "Spargel-Tarzan" soll es sein?
außergewöhnlicher Wunsch, im Allgemeinen bevorzugen Männer und Frauen(bei Männern) einen V-förmigen Rücken.
Wenn du dann schon Bilder au dem Internet geholt hast, hättest du auch gleich mal was anatomisches googlen können, dann siehst du, welcher Muskel dafür zuständig wäre.
Ergänzung! Hierbitte weiterlesen!
Erforderliche Übung: Auf die Seite legen, Füße irgendwo unterklemmen und den Oberkörper seitlich nach oben bewegen soweit es geht und wieder herunterlassen. Das Ganze bis zur Erschöpfung, Pause und noch einmal bis du 5x erreicht hast.
Nach ein paar Wochen solltest du eine Veränderung bemerken.
Gut Ding will Weile haben!
Harry