wie und wie lange training um so ein Körper wie LAZAR ANGELOV

4 Antworten

Er ist 1.80 groß und wiegt 88 kg auf ca. 5% KFA on season. Das ist SEHR STARK am genetischen Limit, und mit 10-15 jahren kannst du schon rechnen ;o. Hab einen im studio der ist ein viertel jahrhundert an der stange und kommt lazar schon nahe, wobei der mehr auf masse/kraft trainiert

Älterer Thread aber egal...

Ich mache dir ungern Illusionen kaputt, aber....

Ich betreibe Bodybuilding seit nun mehr 13 Jahren, und ich nehm mal vorweg, dass ich nicht natural bin...So einen Körper wie Lazar Angelov von der Masse her zu erreichen, halte ich natural für möglich, allerdings hat der typ einen Kfa von 6%...Und zwar das ganze Jahr über, das ist so gut wie nicht möglich, der mann wiegt 100 Kilogramm. Seine absolut genialen Bauchmuskeln sind genetisch bedingt. Du kannst solche Muskeln bei so einem geringen Kfa kaum halten, das ist biologisch nicht möglich, zumindest nicht über lange Zeit. Profibodybuilder sehen alles in allem 2 monate im Jahr nach was aus, den rest bulken die. Also mein fazit: Masse ja, diese Defi Nein.

Der wird mit sowas wie Clen oder Drosta nachgeholfen haben.

Oh und noch etwas: Es macht eigentlich keinen Unterschied ob jemand 11 oder 7 jahre trainiert, das naturale Maximum hat man nach der Zeit eigentlich, oder man hats nicht richtig gemacht.

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Soweit ich weiß wiegt der Bursche 88 kg

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Mann muss ersteinmal sagen das lazar vor 2-3 jahren (glaub ich) noch bodybuilder war und an wettkämpfen teilgenommen hat bis er sich dazu entschieden hat fitnessmodel und personaltrainer zu werden und zudem kommt das er ne verdammt geile genetik hat vor allem was den bauch angeht Genetik bestimmt eh fast das ganze aussehn also du wirst nie so aussehn wie er aber du kannst ganz bestimmt genauso definiert und durchtrainiert werden wie er

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