Werde nachts immer grundlos traurig?
Ich werde nachts immer einfach so hart nachdenklich und so und voll traurig über alles mögliche :(. Das ist retarded, was kann ich dagegen machen? Wenn ich so im Bett liege meine ich, denke ich einfach mal über alles mögliche so nach und shit und dadurch werde ich wirklich sad immer :(. Tricks irgendwer?
7 Antworten
Mir helfen eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse und Früchten und das Weglassen von Geschmacksverstärkern und weiterem Ungesunden im Essen. Ich habe keine Ahnung wie da der Zusammenhang ist, aber es hilft sehr wenn ich es konsequent durchziehe.
Ich denke durch das gesunde Essen nicht weniger an traurige Sachen, kann es aber lockerer nehmen und finde so auch bessere lösungen für ungelösste Probleme die einem traurig machen.
Hey Jeuco,
das passiert vielen Leuten sehr oft, ich erwische mich auch häufig dabei, dass ich nochmal alles durchdenke. Meistens sind die Dinge, die dich traurig machen ungelöste Probleme oder Sorgen. Das solltest du versuchen aufzuarbeiten.
Du kannst versuchen darüber zu reden, aber wenn du nicht der Typ dafür bist, darüber zu reden dann kannst du versuchen, alle negativen Gedanken aufzuschreiben. Das wird dir helfen deine Gedanken ein bisschen zu sortieren.
Alles Gute.
Hallo.
Das geht sehr, sehr vielen Menschen so. Ich weiß nicht, wie viele Memes ich schon dazu gesehen hab. Mir hilft's einfach im Hintergrund irgendwas an zu haben, was mich ablenkt. Zum Beispiel, falls du einen Fernseher im Zimmer hast, eine Serie, Youtube-Videos, selbst ein Hörspiel, einfach irgendwas, womit sich dein Gehirn ablenken kann.
LG M
Das zu unterdrücken wäre wahrscheinlich noch anstrengender. Jeder ist mal traurig und nachdenklich. Selbst der harte Kerl aus der Schule und der scheinbar glücklichste Typ von nebenan. :) Das ist nicht schlimm und auch nicht retarded, sondern menschlich. Und ich finde, es ist auch in gewisser Weise befreiend das zu tun und es hilft einem selbst sehr.
LG
Schreib dir deine Gedanken auf, mach dich frei, ev. sogar Joga. Hilft nicht gegen die Traurigkeit, aber du grübelst nicht und kannst schlafen.