WERDE ich von 2 mal am tag eis fett?
Hallo also ich bin dabei abzunehmen und wollte fragen ob ich fett werde wenn ich jeden tag 2 mal eis essen als Snack . Habe 1kg zugenommen und ich denke es kommt davon
5 Antworten
Du musst nicht völlig auf Eis verzichten, aber es auf etwa 200 Kalorien täglich beschränken und diese entweder woanders einsparen oder durch Ausdauersport kompensieren.
Bei einem Kalorienüberschuss (wenn du also mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst) nimmst du auf Dauer zu.
Zu viel Eis ist allerdings auch in Hinblick auf den darin enthaltenen Zucker ungesund.
Daher wäre es durchaus ratsam Alternativen zu suchen.
Eis paßt überhaupt nicht in ein gewichtsbewußtes Leben.
Ich esse seit 2013 kein Eis. Mein Körper hat es vergessen und verlangt nicht danach. Das ist der beste Zustand.
Versuche doch Alternativen wie gefrorenes Obst mit etwas Milch pürieren.(:
Dabei aber nicht vergessen dass Fructose + Lactose ebenfalls Zucker-Arten sind, nur ist es wegen Vitaminen gesünder^^
Das kann gut sein. Wenn du dich mehr bewegst, verbrauchst du auch mehr Kalorien.