Wenig essen mit 15?
hallo,
ich bin jetzt 15 und ich esse mega wenig ich bin dünn und 1,71 groß und wiege ungefähr 53 die Sache ist das man meine Knochen also Beckenknochen und diese Knochen am hals da sieht. man spürt es und sieht es mega stark.
ich esse morgens niy mehr stehe gg Mittag auf und esse da sehr selten also erst abends wieder und halt nachs bevor ich pennen gehe 1.3 Brote.
ja und ich habe das Gefühl das ich immer dünner werde obwohl ich auch mega viel chips und soeas esse....
war in Krankenhaus Wege ne andere Sache da wurde ich dazu gewogen und gemessen usw und Knochen getastet aber die sagten biss jetzt nix.
weiß wer was ich machen kann das ich dicker und evtl größer werde? oder ist das normal?
3 Antworten
du bist aktuell noch im Normalgewicht
Allerdings isst du definitiv zu wenig, sprich du wirst recht schnell ins Untergewicht fallen. Dagegen hilft nur mehr essen und auch regelmäßige 3 Mahlzeiten.
Wenn du dazu allein nicht in der Lage bist solltest du dir psychologische Hilfe suchen
warst Du mal beim Arzt mit Deinen Eltern oder psychologischem Psychotherapeuten oder Jugendtherapeuten?
wiegesagt war beim arzt naja sie sagten nix von du isst zu wenig doer so
wurde denn das Thema mit dem Arzt besprochen oder nur so allgemein? Man kann rasch zunehmen..wenn man sehr kalorienreich isst.Mehr isst als man verbraucht.
jain also ich war in Krankenhaus wegen was andrem und da hat er mich gefragt was ich esse und wie oft usw aber mehr weiß ich nicht
aber sowas wie chips und so esse ich sehr viel der arzt im Krankenhaus sagte ich habe eine leichte Schilddrüsenüberfunktion aber da braucht man nix
dann sollte das mit der Schilddrüse im Auge behalten und regelmässig kontrolliert werden.
Und wenn Du an Gewicht zunehmen willst..vernünftig temporär hochkalorisch essen.
Will Dir jetzt keine Vorträge mit Bio Kost oder so halten..aber Chips und Brote ist ja keine vernünftige Ernährung.Kocht bei euch zuhause niemand was Warmes..mittags oder abends?
Gibts da auch mal..Fisch mit Gemüse oder Auflauf oder..was auch immer?
schon aber es gibt jeden tag nudel und ich muss davon kotzen desswegen dann nur brot
Du bist 15 und online kann man weit mehr als genug Kochrezepte finden zum gesund essen..was nicht zu teuer ist.
Gurkenscheiben,Frischkäse aufs Brot..z.B...
Und Brot..da kann man auch Mehrkornbrot kaufen oder Vollkornbrot..einfach ausprobieren.Und vegetarischer Aufstrich oder Honig,Margarine..was auch immer.Man muss sich heute nicht mehr zwangsläufig schlecht ernähren, nur weil man nicht weiß oder sich nie Mühe gegeben hatte, wie man es besser machen könnte..so schwierig ist das nicht, man muss sich halt etwas mit beschäftigen.
(Ich musste aus Gesundheitsgründen komplett meine Ernährung umstellen und bin älter, das war nicht leicht, aber wenn man will geht alles)
Also hol Dir Anleitungen und Gemüse im Supermarkt und Salat und fang an,selbst frisch zu kochen und was Gutes zu tun.Deine Mutter wird sich freuen..viele Frauen kochen nicht gern.
Nudeln..füllen den Magen..Ernährungswert=NULL..ist eigentlich auch nur eine Beilage.
Essen ist richtig und wichtig! Also 2000 kcal sollten das am Tag schon sein, in deinem Alter. Ansonsten kann das krank machen, körperlich und psychisch / geistig.
Es gibt keine Ernährungspyramide, daran kannst du dich orientieren.
Gemüse, Nüsse, Obst, Vollkorn, Milchprodukte, weniger Fleisch.
Gehst Du nicht zur Schule? Du stehst gegen Mittag auf und bist 15 Jahre alt. Was erzählst Du uns?
Habe Ferien? und nein ich kann nicht zu schule das hat aber ein Grund
naja ich kann essen und essen aber ich wird nix ich werde nicht dicker