Untergewicht?
Hallo,
ich bin knapp 16M/1, 71 groß und wiege um 53-54
Ich bin an sich immer mega dünn gewesen aber ich esse jetzt auch mehr aber weder nicht dicker.
ZB mein Becken sieht man sich so doll jsbe das Gefühl das ich wenn ich esse das man mein Becken mehr sieht als würde ich nix essen.
Wenn ich liege spüre ich es mega und es stört mich
Jemand Tipps?
4 Antworten
Also, darauf die richtige Antwort zu geben ,ist schwer . Es kommt auf dein Umfeld an. Deine Eltern, deine Ernährung, wie du dich bewegst, Krankheit . Versteh das bitte nicht falsch ,aber wenn man sich nicht kennt und noch nie gesehen hat, da das richtige Sagen ist schwer. Am besten du gehst zu deinem Hausarzt und lässt dich gründlich untersuchen. Und dann sagt er dir wie du zu nehmen kannst.
naja meine familie ware alle recht dünn aber naja meine ernährung ist der letzte müll
171 cm - 68 kg - Normalgewicht
171 cm - 65 kg - Idealgewicht
Hast du dich schon mal gründlich untersuchen lassen, ob deine Werte alle o.k. sind?
Vielleicht hast du eine Schilddrüsen-Überfunktion.
Also, dass du wenig zunimmst, wird an deinem Stoffwechsel liegen. Du hast einfach einen sehr regen Stoffwechsel und nimmst daher nicht zu. Proteinshakes oder ähnliches können eine Zunahme, gemeinsam mit Sport, ein wenig unterstützen.
Kalorien tracken. Macht jeder Sportler auch. Einfach paar Wochen mit der App Yazio mal durchziehen, dann hast du ein Grundverständnis wie viele Kalorein deine Speisen haben, die du regelmäßig ist und dann sollte das auch kein Problem haben mit der Gewichtszunahme und paar Liegestütze schaden bestimmt auch nicht!
Ja ist alles okay der Arzt sagt bin nur leicht Untergewichtig aber ist habe ein leichte über funktioniert