174 cm - 74 kg - Normalgewicht
174 cm - 70 kg - Idealgewicht
Ich würde dich jetzt nicht unbedingt als fettleibig bezeichnen, aber du bist schon übergewichtig.
Links liegen ganz einfach.
Wenn du schon mal eine Narkose bekommen hast musst du doch keine Angst haben.
55 kg wären dein Idealgewicht und du könntest es mal so versuchen:
Im Prinzip kannst du eigentlich alles essen, nur keine Süßigkeiten, Torten, Kuchen usw., auch mit Obst etwas vorsichtig sein, denn da ist meistens auch sehr viel Zucker enthalten - lieber mehr Gemüse.
Bier und Wein usw., dass lass sein.
3x pro Tag essen
Von 3 normalen Mahlzeiten jeweils nur die Hälfte essen.
Vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser trinken, dass nimmt schon mal den größten Hunger weg und natürlich auch tagsüber viel trinken. Wasser ohne Kohlensäure, denn diese macht hungrig.
Keine Zwischenmahlzeiten, die fördern den Appetit.
Keine Abnehmpillen - die helfen eh nichts.
½ kg pro Woche ist gut, dann bleibt der Jo-Jo-Effekt aus.
Und natürlich viel Bewegung/Sport, am besten wäre ein Fitnessstudio, wo einem alles gezeigt wird, was nötig ist.
Wenn man diese Möglichkeit nicht hat, dann laufen, joggen, Rad fahren, Bodenübungen zu Hause usw..
Und wenn es mal etwas zu feiern gibt, kann man schon mal sündigen, auch wenn man wieder 1 Pfd. zu legt, dass gehört dazu.
Aber so gewöhnt sich der Magen an weniger Essen und irgendwann merkt man gar nicht mehr, dass man nicht mehr so viel isst.
Natürlich musst du das zulassen.
Allerdings muss dein Vermieter es mit dir absprechen.
https://praxistipps.focus.de/so-lange-kann-ein-mensch-ohne-essen-ueberleben-alle-infos_110346
Und wie kommst du auf die Idee, dass wenn du einige Tage nichts isst zunehmen solltest; im Gegenteil du wirst abnehmen.
Wenn eine Firma kostenlos ist, warum willst du sie dann kaufen.
Ob die eigenen Organe zur Transplantation geeignet sind, wird erst geprüft, nachdem der unumkehrbare Hirntod festgestellt wurde. Ab welchem Alter darf man einen Organspendeausweis wirksam ausfüllen? Laut Transplantationsgesetz darf man ab dem vollendeten 16. Lebensjahr seine Bereitschaft zur Organspende erklären.
Organspendeausweis | AOK – Die Gesundheitskasse
Im Prinzip kannst du eigentlich alles essen, nur keine Süßigkeiten, Torten, Kuchen usw., auch mit Obst etwas vorsichtig sein, denn da ist meistens auch sehr viel Zucker enthalten - lieber mehr Gemüse.
Bier und Wein usw., dass lass sein.
3x pro Tag essen
Von 3 normalen Mahlzeiten jeweils nur die Hälfte essen.
Vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser trinken, dass nimmt schon mal den größten Hunger weg und natürlich auch tagsüber viel trinken. Wasser ohne Kohlensäure, denn diese macht hungrig.
Keine Zwischenmahlzeiten, die fördern den Appetit.
Keine Abnehmpillen - die helfen eh nichts.
½ kg pro Woche ist gut, dann bleibt der Jo-Jo-Effekt aus.
Und natürlich viel Bewegung/Sport, am besten wäre ein Fitnessstudio, wo einem alles gezeigt wird, was nötig ist.
Wenn man diese Möglichkeit nicht hat, dann laufen, joggen, Rad fahren, Bodenübungen zu Hause usw..
Und wenn es mal etwas zu feiern gibt, kann man schon mal sündigen, auch wenn man wieder 1 Pfd. zu legt, dass gehört dazu.
Aber so gewöhnt sich der Magen an weniger Essen und irgendwann merkt man gar nicht mehr, dass man nicht mehr so viel isst.
Blasen- oder Blinddarmentzündung.
Frage doch einfach bei deinem Verein nach.
Kühlen
Essen gehen.
Spargel in kleine Teile schneiden, anbraten und mit Krabben vermischen. Am besten schmeckt zu den Krabben grüner Spargel.
Kohlrabi-Schnitzel - Kohlrabi in Scheiben schneiden, panieren wie Schnitzel und raus braten.
Bunter Salat (grüner Salat, Gurken, Tomaten, bunte Paprika) mit Putenbruststreifen und Baguette mit Kräuterbutter.
Verschiedene Fischsorten (Lachs, Seelachs, Kabeljau, Seezunge usw.) nur mit Mischgemüse in Butter geschwenkt.
Linsentopf - Erbsentopf - Kartoffeltopf mit Würstchen und Brot
Meeresspargel in Olivenöl mit Knoblauch geschwenkt, etwas Zucker dazu geben, da der Meeresspargel sehr salzig ist und kleine Minitomaten mit unterheben.
Curry-Wurst mit Pommes
Würstchen-Gulasch
Gulaschsuppe
Lachsbrötchen
Fischbrötchen
Leberkäse
Bratwürste oder Kassler oder Blut- und Leberwürste mit Sauerkraut mit Salzkartoffeln oder einfach nur ein schönes dunkles Brot dazu.
Rösti süß oder herzhaft
Pfannkuchen süß oder herzhaft
Nur wenn der Verkäufer PayPal anbietet und die Ware versichert versendet.
Keine Schufa-Einträge und feste Einkünfte
und so ??? Was und so?
Wie groß ist die Wohnung?
Als wir in unserem Eigentumswohnung gezogen sind, haben wir diese nicht nur neu gestrichen, sondern auch teilweise neue Böden verlegt, Dielenschränke, Garderobenschrank und Garderobe anfertigen lassen, kpl. neues Bad mit Einrichtung, Terrasse neu gefliest und bepflanzt.
Das ganze hat knapp Euro 50.000,-- gekostet.
Lasse dich nur nicht auf so etwas ein.
Erst das Geld und dann die Ware.
Du und deine Fragen.
Dir wünsche ich ein Leben unter einer Brücke, vielleicht kommst du dann mal von deinem hohen Ross herunter.
Weltfinanzkrise
Weltfinanzkrise oder globale Finanzkrise bezeichnet eine globale Banken- und Finanzkrise als Teil der Weltwirtschaftskrise ab 2007. Die Krise war unter anderem Folge eines spekulativ aufgeblähten Immobilienmarkts in den USA. Als Beginn der Finanzkrise wird der 9. Wikipedia
